GPTの料理提案
晩御飯食べたいけど、あんまり食欲ないな、何食べたいか分からないな、と誰でも困ったことはあるでしょう。そういう時に、誰かがおいしいの提案してくれたらなーと思っていました。
ふと、GPTだと、今日の夕飯のメニュー提案できるんじゃね？と思い、さっそく質問してみました。
結論から言うと、GPTさんは提案ができました。しかもかなり細かい要求にもこたえられました。
今日の兵庫県○○市の天気などを調べ、おすすめの夕ご飯のメニューを10個提案して。
GPTの回答
今日の兵庫県○○市の天気は、最高気温24℃、最低気温16℃で、部分的に曇りの天気が予想されています。風速は5〜10 km/hで、降水確率は低く、穏やかな一日となるでしょう (World Weather & Climate Information) (Weather Underground)。
このような天気にぴったりの夕ご飯のメニューを10個提案します。
- 鶏肉の照り焼き - 甘辛いソースでご飯がすすむ一品。
- さばの味噌煮 - さっぱりとした味付けで、健康にも良いです。
- 焼き魚 - 旬の魚をシンプルに塩焼きで楽しんでみてください。
- 豚の生姜焼き - 風味豊かな生姜の味が食欲をそそります。
- 親子丼 - 鶏肉と卵の絶妙なハーモニー。
- 天ぷら盛り合わせ - 季節の野菜と海鮮の天ぷらをサクサクと。
- すき焼き - 甘辛い割り下で牛肉と野菜を煮込む豪華な一品。
- ハンバーグ - 子供も大人も大好きな定番メニュー。
- 和風パスタ - 醤油やみりんで和風にアレンジしたパスタ。
- カレーライス - 誰もが喜ぶカレーは、具材をたっぷり入れてボリューム満点に。
これらのメニューは家庭でも簡単に作れるものばかりですので、ぜひ今夜の夕ご飯に試してみてください。
まぁ、できるだろうなと思ってましたが、本当にできました。
そこでもっと細かい質問をあれこれぶつけてみました。
もしも最高気温が33度、最低気温20度なら、メニューはどうなりますか。
もしも最高気温が33度、最低気温20度の暑い日ならば、夕ご飯にはさっぱりとした軽めのメニューがおすすめです。以下の10個のメニューを提案します。
- 冷やし中華 - さっぱりとしたタレで食べる冷たい麺料理。
- 冷しゃぶサラダ - 茹でた豚肉を冷やして野菜と一緒に。
- 鮪のポキ丼 - 新鮮なマグロを使ったハワイ風の丼物。
- そうめん - つるっと食べられる冷たい麺。
- ガスパチョ - トマトベースの冷製スープ。
- アボカドとトマトのサラダ - 栄養満点でさっぱりとしたサラダ。
- 冷製パスタ - トマトやバジルを使ったさっぱりパスタ。
- カプレーゼ - モッツァレラチーズとトマト、バジルのサラダ。
- 鶏の胸肉の梅肉和え - 低脂肪でさっぱりとした一品。
- 夏野菜のグリル - ズッキーニやナス、パプリカなどをグリルでシンプルに。
これらのメニューは、暑い日にぴったりのさっぱりとした料理ばかりですので、ぜひ参考にしてください。
胃が疲れて冷たいのはちょっと。
暑い日に胃が疲れている場合でも食べやすい、温かい夕ご飯のメニューを提案します。以下のメニューは、体に優しく、消化しやすい料理ばかりです。
- 鶏肉のスープ - 鶏肉と野菜を煮込んだ、滋味深いスープ。
- 蒸し魚の梅ダレ - 白身魚を蒸して、さっぱりとした梅ダレをかけて。
- 温野菜サラダ - ブロッコリーやニンジン、カボチャなどの温野菜をドレッシングで。
- おかゆ - 胃に優しく、消化しやすいおかゆに、梅干しや少量の塩を添えて。
- 野菜の炊き込みご飯 - 栄養豊富な野菜をたっぷり使った炊き込みご飯。
- 湯豆腐 - シンプルに豆腐を温めて、ポン酢でいただく一品。
- 蒸し鶏と野菜の和え物 - 蒸し鶏をたっぷりの野菜と和えた、あっさりした料理。
- 豆腐ハンバーグ - 豆腐を使ったヘルシーなハンバーグ。
- 根菜の煮物 - ダイコンやニンジン、ゴボウなどの根菜を煮込んだ一品。
- 鍋料理 - 具材をシンプルにして、優しい味付けの鍋。
これらのメニューは胃に優しく、消化しやすいものばかりです。体調に合わせてお試しください。
旦那が糖尿なのでそれに配慮したメニューも追加で。
暑い日に胃が疲れていて、旦那さんが糖尿病をお持ちの場合に配慮したメニューを提案します。これらのメニューは、血糖値管理を意識しつつ、体に優しい温かい料理ばかりです。
- 鶏肉と野菜のスープ - 鶏肉とたっぷりの野菜を煮込んだ、低カロリーで栄養豊富なスープ。
- 蒸し魚の梅ダレ - 白身魚を蒸して、梅ダレでさっぱりと仕上げた一品。
- 温野菜サラダ - ブロッコリー、カリフラワー、ニンジンなどの温野菜に、糖質の少ないドレッシングを添えて。
- おかゆ - 白米ではなく玄米や雑穀米を使ったおかゆで、消化に良く栄養価も高い。
- 野菜の炊き込みご飯 - 白米を使わず、玄米や雑穀米と野菜を使った炊き込みご飯。
- 湯豆腐 - 豆腐をシンプルに温めて、糖質の少ないポン酢でいただく一品。
- 蒸し鶏と野菜の和え物 - 蒸し鶏をたっぷりの野菜と和えた、低カロリーで栄養バランスの良い料理。
- 豆腐ハンバーグ - 豆腐を使ったヘルシーなハンバーグで、カロリーを抑えつつ満足感を得られます。
- 根菜の煮物 - ダイコンやニンジン、ゴボウなどの根菜を薄味で煮込んだ一品。
- 鍋料理 - 糖質の少ない具材を選び、シンプルなだしで煮込んだ鍋料理。
追加のメニュー（糖尿病に配慮したもの）
- 鮭のホイル焼き - 鮭を野菜と一緒にホイルで包み、オーブンで焼く。調味料を控えめに。
- おからと野菜の炒め物 - おからを使った低糖質で食物繊維豊富な炒め物。
- チキンのトマト煮込み - 鶏胸肉をトマトソースで煮込んだ、低カロリーで栄養満点な一品。
- 豚肉とキノコの炒め物 - 豚肉とキノコを低糖質で炒めた一品。
- 高野豆腐の煮物 - 高野豆腐を野菜と一緒に煮込んだ、低カロリーで栄養価の高い料理。
これらのメニューは、糖尿病の管理に配慮しながらも美味しく、体に優しいものばかりです。食材選びや調味料の使い方に注意しながら、お試しください。
超貧乏で金ないんですわ。ほぼ無料で作れるの頼む。
超貧乏で金がない場合でも、手軽に作れて栄養価の高いメニューをいくつか提案します。これらの料理は、手に入りやすい食材を使ってほぼ無料で作れるものです。
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おからの炒め物
- おからは豆腐を作る際に出る副産物で、安価または無料で手に入れることができます。
- 材料: おから、ネギ、ニンジン、醤油、だしの素
- 作り方: おからをフライパンで炒め、細かく切った野菜と調味料を加えてさらに炒めます。
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野菜スープ
- 野菜の切れ端や皮を使ってスープを作ります。
- 材料: 野菜の切れ端、塩、胡椒
- 作り方: 野菜の切れ端を煮込んでスープを作り、塩と胡椒で味を整えます。
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キャベツのおひたし
- キャベツは安価で手に入る野菜です。
- 材料: キャベツ、醤油、だしの素
- 作り方: キャベツを茹でて、醤油とだしの素で味付けします。
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もやしのナムル
- もやしは非常に安価な野菜です。
- 材料: もやし、ゴマ油、塩、ニンニク
- 作り方: もやしを茹でて、ゴマ油、塩、すりおろしたニンニクで和えます。
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おにぎり
- 米と少量の具材で作るシンプルな料理。
- 材料: 米、塩、具材（梅干しや昆布など）
- 作り方: 炊いたご飯を塩で握り、好みの具材を中に入れます。
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たまご丼
- 卵は栄養価が高く、安価です。
- 材料: 卵、ネギ、醤油、みりん、砂糖、ご飯
- 作り方: 醤油、みりん、砂糖を煮立てて溶いた卵を加え、ご飯の上に乗せます。
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じゃがいもとニンジンの煮物
- じゃがいもとニンジンは保存が効く野菜です。
- 材料: じゃがいも、ニンジン、醤油、砂糖、だしの素
- 作り方: じゃがいもとニンジンを煮込んで、調味料で味を整えます。
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冷やし豆腐
- 豆腐は安価で栄養価が高い食品です。
- 材料: 豆腐、ネギ、醤油
- 作り方: 冷やした豆腐にネギを乗せ、醤油をかけていただきます。
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野菜炒め
- 余った野菜を使って簡単に作れる料理。
- 材料: 余った野菜、塩、胡椒、油
- 作り方: 野菜を油で炒め、塩と胡椒で味を整えます。
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納豆ご飯
- 納豆は安価で栄養価が高いです。
- 材料: 納豆、ご飯、醤油
- 作り方: ご飯の上に納豆を乗せ、醤油をかけていただきます。
これらの料理は手軽に作れて、経済的ですので、ぜひ試してみてください。
結論：使えるかも？
